Nhiều người có thói quen uống nước chanh muối mỗi ngày vì nghĩ đây là cách làm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng lại khuyên rằng không nên uống chanh muối mỗi ngày, đặc biệt là những người bị bệnh trào ngược hoặc viêm loét dạ dày. Nguyên nhân là do tính axit trong chanh sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
Ngoài ra, những người bị viêm dạ dày do căng thẳng, người có hệ tiêu hóa nhạy cảm cũng không nên dùng loại thức uống này. Thậm chí việc uống chanh muối mỗi ngày còn có thể làm hư men răng, khiến răng nhạy cảm, yếu đi.
Tác hại của chanh muối
Nước chanh muối được đánh giá là an toàn với sức khỏe nhưng nó chỉ đúng nếu được sử dụng đúng cách, cụ thể là dùng theo liều lượng được khuyến cáo là 250ml/ngày. Nếu muốn dùng hàng ngày, hãy pha loãng phần nước chanh này vì nếu uống quá nhiều, nó sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như:
- Uống quá nhiều nước chanh muối có thể gây ra tình trạng buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, dạ dày khó chịu, khiến máu đột ngột dồn lên não và gây ra những cơn đau nửa đầu.
- Nên dùng ống hút khi uống nước chanh và súc miệng lại với nước sạch sau khi uống. Thành phần axit citric có trong nước chanh có khả năng làm hại men răng, gây khô lưỡi và miệng.
- Axit trong chanh sẽ khiến tình trạng vết loét trở nên nặng hơn, khiến bệnh nhiệt miệng, trào ngược và viêm loét dạ dày nặng hơn.
- Uống quá nhiều nước chanh khiến cơ thể hấp thụ nhiều nước và gây đi tiểu nhiều lần.
Những đối tượng không nên uống nước chanh muối hàng ngày?
Nước chanh muối tuy tốt nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng hàng ngày. Dưới đây là một số đối tượng không nên dùng loại thức uống này thường xuyên:
- Người bị tiêu chảy là do dị ứng với đồ ăn.
- Người đang bị lạnh, mệt mỏi cũng không nên uống nước chanh muối vì nó sẽ khiến người lạnh thêm, dễ bị cảm hàn, cứng các khớp ngón tay và đau dây thần kinh.
- Người đang bị đói uống nước chanh sẽ khiến dạ dày bị bào mòn bởi tính axit trong chanh, gây viêm loét, thậm chí là xuất huyết bao tử.
- Phụ nữ có thai hoặc con bú, người mắc các bệnh về máu, sắp phẫu thuật hoặc đang điều trị thuốc phải kiêng nước chanh một thời gian.
- Người có bệnh dạ dày không nên uống nước chanh vì sẽ khiến bệnh trở nặng hơn.
- Những mắc bệnh về răng miệng cũng không nên uống nước chanh.